——西安技师学院举办2018年心理安全教育讲座

为在全校学生中普及心理健康知识，引导学生参与心理健康教育活动，促进学生树立积极向上的心理健康理念，学院于2018年11月15日下午在文体活动中心举办了以“珍爱健康，放飞理想”为主题的心理健康教育讲座。讲座由国家二级心理咨询师、西北大学国际商学院心理健康师马晓丽老师主讲，各系抽选共计600名学生聆听讲座。

本次讲座主要针对当前青少年的情绪现状,分析学生负面情绪产生的原因,并提出有效的解决方案。在讲授中，马晓丽老师提出了要正视自身情绪变化，必须对自己的愤怒负责任；学会用平静、理性申辩来表达自己的立场。要保持良好的情绪、做情绪的主人,首先要善于人际交往，正确看待生活，学会关爱他人，给自己制定适度的目标，情绪不好时要学会自我调节、控制；其次要将过度的情绪宣泄出去,保持心态平和，娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪，必须用积极的行动挣脱负面情绪。马晓丽通过列举客观的案例,让晦涩的理论变得浅显易懂,为我院大学生带来一次心理瑜伽的洗礼。

此次讲座不仅增强了同学们对心理问题的关注程度，更提高了大家对心理问题的把控、判识能力。这次讲座让大家更加关注自己的心理健康，保持积极乐观的心理状态，自信坚强，走向成熟。

图文：学生管理服务中心 李通

2018年11月16日